「我不覺得我的先生很愛我，因為當我生病時，他常常一句關懷都沒有！」
「有啊！我有愛你啊！你生病時，我陪著你帶你去醫院啊！」
在親密關係中，你是不是常常覺得付出很多，對方卻感受不到，讓你滿腹委屈？
或者你認為你表達了對他的關心，對方卻仍不開心，讓你很無奈，甚至你還會責備自己不夠好？
當發生這樣頻率對不上的情況時，可以靜下心來好好想一想，不是你不夠好，而是你愛他的方式，有沒有可能只是你給出了你想給的，卻並非真正符合對方的需要？
我們常常在關係中，用自己習慣的方式在給予，卻忽略了站在對方的立場去感受與思考，
「我所給予的是否是對方想要的？」。當雙方想要的方式產生落差，又沒有被即時覺察與溝通時，關係的衝突便會產生。
美國著名的婚姻治療師，蓋瑞·查普曼（Gary Chapman）就提出了愛的五種語言( The Five Love Language) 的概念，強調每個人接收及感受愛的方式並不一樣，如果能夠了解彼此愛的語言，讀懂對方，深入他真正的需求，才能化解誤會，改善溝通，建立持久的親密關係。
所以，你可以跟你的伴侶，一起來探索以下這五種愛的語言，理解自己及對方想要與需要的，來打開彼此心連心之門。
一、肯定的言語（Words of Affirmation）：
透過稱讚、感謝或鼓勵的話語來感受到愛。
例如：「你今天做的真的很棒！」、「謝謝你特地為我想到這個」、「我相信你一定可以做得到的」。即使一件微不足道的事，因為你的肯定，對有這樣需求的人，都會覺得被看見而感到窩心，意義重大的。
二、精心的時刻（Quality Time）：
渴望對方給予全心全意專注的陪伴，不被手機或雜事打擾。
喜歡雙方坐在一起聊天，或共同完成一件事，因為單純的陪伴，就可讓對方感受到你跟他的同在，深深被重視的愛。
三、接受禮物（Receiving Gifts）：
看重禮物背後的用心與心意，而不是在乎物品的價值高低。
一張卡片、一個小禮物，一份突然的驚喜，都可能讓有這樣需求的人，感受到你有把他放在心上的溫暖。
四、服務的行動（Acts of Service）：
希望對方幫忙做事、分擔瑣事，用行動減輕負擔，用行動協助解決問題。
通常有這樣需求的人，覺得做什麼比說什麼還重要。用實際的行動證明你愛他，那才是一份踏實的信任，只說不做，就無法取得信任。
五、身體的接觸（Physical Touch）：
透過擁抱、牽手、撫摸等肢體接觸而感到被愛。
對這樣需求的人而言，這是最直接的安全感。這不是只有性，而是透過身體傳達了：「我在你身邊，你不孤單。」。若缺乏身體的接觸，長期的疏離，就會讓自己感到不被需要。
了解自己及對方想要的愛的語言後，調整溝通方式也很重要。若一昧地的指責對方沒有滿足自己的需要時，愛的語言也會變調。所以，遇有歧見，雙方若能冷靜下來，嘗試感受對方的處境，或者直接問對方：
「你現在最需要的支持是什麼？我願意試試。」。彼此願意看到那份努力與誠意，也願意給彼此空間與時間去調整，你們給出的愛，才能真正被接住。此時，愛的語言才能發揮最大功效！
