引導孩子獨立自主做決定的關鍵自己做決定 | 沐寬心理治療所

引導孩子獨立自主做決定的關鍵
總是擔心孩子做錯決定而想伸手干預嗎?心理師帶您覺察「控制的愛」背後的焦慮,從理解孩子的心理需求出發,練習適時退後並運用溝通討論技巧。透過專業引導,陪伴您建立支持性的對話空間,讓孩子在嘗試與負責中鍛鍊心理韌性,培養行走一生所需的獨立能力。
2026-01-13
by 柯宥璿諮商心理師
  以心理學的角度,每個為孩子做決定的心思,其實是帶著一份「控制的愛」。大人應該要先安頓自身想控制的焦慮,適時地退後、給予孩子做決定的空間,培養孩子獨立自主及自我負責的態度。
  許多父母總是擔心著孩子,而以「我是為你好」的出發點,為孩子做出大人認為最好的安排。例如,擔心孩子選了美工科會受挫且未來不明,或是擔心孩子不補英文會跟不上國際化腳步。這些情境下,父母雖然安排了認為「最輕鬆」的路,卻常讓親子關係陷入僵局。
  做親子諮詢時,總是免不了碰到因為孩子的意願跟自己相抵觸而來求助的父母。即使在現在講求自主自由的年代,「幫孩子做決定,孩子要聽父母的話」,在許多家庭裡仍然是父母期盼自己及孩子的樣板。

研究發現:

  美國 William Stixrud 博士及 Ned Johnson 的研究發現,父母想幫孩子安排的原因,常是受到環境壓力而有了以下假設:一、成功之路不易,不能給予孩子決定自由;二、只有少數人能成功,不成功就是失敗;三、需多元發展以增加機會,不能錯過任何事物;四、世界邪惡,要保護孩子免受傷害或錯誤決定。
  而若以心理學角度,每個為孩子做決定的心思,其實是帶著一份「控制的愛」。這份控制愛,也是大人自身不安全感的焦慮騷動,潛意識裡透過控制孩子的行為,以去除心中的焦慮。這份焦慮常來自於:「不希望孩子遭遇與自己相同的逆境」或「不忍心看著孩子遭遇可預見的挫折」。
  然而,當孩子想要做的事總是不被支持,內在往往導致負面結果:孩子可能為了被肯定而變得極度自我否定,或因為害怕失敗而缺乏安全感,甚至發展出「依賴與逃避責任」的心態,將人生的失敗全然歸咎於父母。人一旦失去主控權,就會缺乏「目的感」,處事變得被動且自我認同低落。
  為了讓孩子順利成長,大人應該適時退後。身為父母,可以先聆聽並同理孩子的情緒,接住他們的狀態後,再用討論的方式分析優勝劣敗,並將最終決定權還