壓力因應 | 沐寬心理治療所

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By 柯宥璿諮商心理師

2026-01-13

畢業了卻心慌慌？你有畢業焦慮嗎？

面對踏入社會的未知，您是否也感到心慌與茫然？心理師帶您識別「畢業焦慮」的典型身心症狀，從自我認同、他人期待到完美主義等核心壓力源進行深度盤點。透過專業引導，練習 ...

By 周庭筠臨床心理師

2026-01-06

當「壓力大」成為生活的一部分：從健康心理學看心理韌性

當「壓力大」成為揮之不去的日常，您的身心是否正發出求救訊號？心理師從健康心理學視角，解析認知評估如何影響壓力感受，並揭示慢性壓力對免疫與心血管的潛在威脅。透過調 ...

By 周庭筠臨床心理師

2026-01-06

在壓力中，看見自己的樣子——談職場壓力與自我價值的重新平衡

每天都在「撐」與「趕」，讓您感到價值感逐漸消磨嗎？心理師帶您解構職場壓力背後的「自動化思考 ...

By 周庭筠臨床心理師

2026-01-06

當身體生病，卻查不出原因——你忽略的壓力訊號

全身檢查都正常，身體卻還是處處不對勁嗎？心理師帶您解碼大腦的「壓力警報系統」，剖析交感神經 ...

By 陳學凡諮商心理師

2026-01-06

你的心，其實比想像中更有彈性－談學生的日常挑戰與心理韌性

面對課業壓力與人際分組，是否讓妳常有「喘不過氣」的窒息感？心理師走進校園日常，解析學生最深 ...

By 王騰緯諮商心理師

2026-01-06

壓力與自我：學會放過自己，讓生活更自在

生活中總有扛不完的責任，讓您覺得「快要透支」了嗎？心理師揭開壓力背後的隱形推手——過高的自 ...

By 周庭筠臨床心理師

2026-01-06

沐寬心專欄【職場壓力 × 自我成長】系列 W2｜別人的責任變成我的工作：被轉嫁的壓力與界線

明明不是自己的事，最後卻都變成妳在做？心理師帶您拆解職場中「責任轉嫁」的隱形脈絡，看見內在 ...