失落哀傷 | 沐寬心理治療所

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By 林冠瑋諮商心理師

2026-10-12

放下，不代表忘記：如何與失去好好共處

心理師解析哀傷療癒不是要把過去徹底清除，更不是強迫自己遺忘。這篇文章陪您認識「持續性連結（Continuing Bonds）」的概念，翻轉將「過得好」視為背叛關 ...

By 唐郁婷諮商心理師

2026-10-05

一句「加油」，真的能安慰到正在悲傷的人嗎？

心理師解析一句習慣性的「加油」，背後可能隱含「你現在還不夠好」的壓力，讓極度耗能的悲傷者倍感沉重與自責。這篇文章陪您重新理解陪伴的本質，看見放下建議與勸慰後的「 ...

By 蘇彥睿諮商心理師

2026-09-29

走不出來，是因為你太脆弱嗎？ —理解哀傷的任務與自我照顧

心理師解析哀傷不是需要趕快結束的功課，更不是脆弱的表現，而是適應失落的修復歷程。這篇文章陪 ...

By 陳繹婷諮商心理師

2026-09-21

明明沒有失去任何人，為甚麼心裡還是空空的？

心理師解析「明明沒發生什麼大事，心裡卻空空的」這種無名空虛，往往源於缺乏正式告別的「模糊性 ...

By 呂揚諭臨床心理師

2026-01-08

失落教會我們的另一種愛---當照顧成了自責：從「原諒」到「體諒」的哀傷功課

當摯愛離去，留下的竟是揮之不去的自責與罪惡感嗎？心理師帶您走進哀傷與憂鬱交織的內心世界，解 ...

By 柯宥璿諮商心理師

2026-01-08

喪親之痛，不該由你一人來承擔！---淺談延續性哀傷

至親離去已久，心碎的感覺卻依然鮮明如昨嗎？心理師帶您認識「延長哀傷障礙症（PGD）」，解析 ...

By 趙曉怡諮商心理師

2026-01-08

沐寬陪伴你擁抱生命中的苦我

當生命遭逢重創，那些無法訴說的「苦我」是否正讓您的內在逐漸枯竭？心理師帶您識別「苦我」求助 ...

By 周庭筠臨床心理師

2026-01-08

在疾病的路上，練習與不舒服共處——從正念到心理復原力的癌症心理調適

當診斷結果宣告的那刻，世界彷彿靜止了。心理師帶您從哀傷五階段出發，解析罹病者與家屬各自承載 ...