男性在曖昧中的樣貌 | 沐寬心理治療所

男性在曖昧中的樣貌
再靠近一點就能牽手嗎?心理師帶您解構男性在曖昧中的三階段邏輯,從一時衝動的「好感」到缺乏承諾的「喜歡」。透過承諾準備度的實證觀點,教您在不明確的關係中設立心理界線、保有自我空間,陪伴您在困惑與期待交織的時刻,釐清內心真正的渴望,找回選擇關係走向的主控權。
2026-01-08
by 王騰緯諮商心理師

你是否曾感受像似進入一段關係,理智上卻又無法定義此段關係?

如同歌曲戀人未滿所描述:「再靠近一點點就讓你牽手,再勇敢一點點就跟你走。你還等什麼?時間已經不多,再下去只好只做朋友!」關係中的曖昧階段總是牽動人心,高低起伏又左右擺盪,過程中充滿探索、刺激,有許多未知和可能性,卻也令人感到困惑、感情受傷,無法獲得承諾。到底什麼是曖昧?又該如何面對曖昧?

《搞懂男人的戀愛邏輯,談一場雙向奔赴的戀愛》一書中提及男性在關係中的樣貌,可以分成三個階段:『好感』、『喜歡』、『愛』。好感是印象的延伸-受對方的外表、行為或是態度而產生的記憶點,即為對此人的印象。好感沒有專一性,也無固定目標,只是關注的階段,多數情況是一時衝動的好奇心。而喜歡則是好感的延伸,通常會比較有專一性,會縮小特定對象的範圍。喜歡可能是衝動,再苦再累再不順路都無所謂;喜歡可能是直覺,說不清楚喜歡對方的理由;喜歡可能是理解,可以理解對方但不一定能接納對方。而無論是好感或喜歡階段,其關係的共同點是不一定會對關係明確承諾,就是「曖昧」狀態。

大眾文化中,「是否準備好進入一段關係」是一個普遍討論的概念,但在理論與實證研究上,對於「準備好」這一概念的探討仍相當有限。Hadden等(2018)提出「承諾準備度(commitment readiness)」的概念,並進行了初步的實證研究,探討單身者的承諾準備度如何影響關係建立的各個面向。他們發現承諾準備度與個體對建立親密戀愛關係的興趣程度有關;也與其主動尋求進入關係的行為有關。換句話說,當個人想進入親密關係的想法愈強烈,面對此段關係愈願意給予承諾,且較願意主動為關係的承諾付諸實質上的行動(如主動維繫感情、分享彼此生活、創造生活的刺激與新鮮感)。

對於許多人來說,曖昧是關係中必要的一部分。它允許他們探索自己的感受和慾望,而不承諾任何具體的東西。但對於其他人來說,曖昧像是包裹糖衣的毒藥,可以導致傷害感情和心碎。如果你對目前的關係感到不確定或困惑,可以嘗試與對方溝通自己的感受和想法,並且需要練習設立界線與保留自己的「Me Time」,釐清自己對關係的期待與失落,允許自己可以有其他選擇,即使現階段感到停滯不前,也可以等待自己準備好再選擇下一步要往哪個方向走。

引用文獻

羅馬(2023)。搞懂男人的戀愛邏輯,談一場雙向奔赴的戀愛,時報出版。
Hadden, B. W., Agnew, C. R., & Tan, K. (2018b). Commitment readiness an